новости ФСР

новости регионов

E-mail:

 
 

 
Прямые трансляции этапов Кубка мира

Курсы инструкторов по скалолазанию 16-27 августа в Туле

«Тренировки.PRO». Отжиманий много не бывает! Комплекс № 8 от Виктории Мешковой на параллетсах

13 июля 2020

На YouTube-канале ФСР опубликован восьмой комплекс упражнений на специализированном оборудовании для домашних тренировок. Встречаем нового тренера – призера первенства мира Викторию Мешкову (Свердловская область).

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.

В восьмом комплексе Виктория Мешкова  демонстрирует упражнения на параллетсах. Это оборудование приглянулось многим спортсменам. Некоторые даже взяли их с собой на сбор в Крым, который стартовал 8 июля.

В ролике Виктория выполняет различные виды отжиманий: с одной ногой, с переходом в сторону, узкие, медленные, согнувшись, с касанием плеч, на внешней и внутренней стороне. Также можете пополнить свой арсенал упражнений удержаниями уголка и стульчика.
 


«Тренировки.PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Подборка предыдущих комплексов упражнений «Тренировки.PRO»
 
Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.Ру, TOP POINT.
Партнёры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА, Центр скалолазания «Скалодром.Ру» в Одинцово.

« к списку




Спонсоры

Генеральный спонсор - ОАО «РЖД»

Партнеры ФСР

Red Fox

BARKLI

Скалодром.Ру

TopPoint

Скалодром Limestone в Сокольниках

СпортМедика

Страховой брокер Единство

Скидки

Red Fox Moscow